Jag har liksom tappat gaisten lite...vad ska jag skriva om...

En god nyhet är att det var ett kg ner på invägningen igår...

Mötet handlade om fett, och det är ju extremt omtvistat, huruvida man ska äta enligt Atkins, stenåldersmodellen  mm mm, eller enligt traditionell "viktväktarmodell" med inget fett alls...

Jag var med på en mailinglista som heter "Kolhydratiker" ett tag, det är en mailinglista för alla som utesluter kolhydrater och bara äter fett & protein enligt Atkinsmodellen. Många bra recept och tips fick jag på den listan, men jag klarar inte att bara äta fett och proteiner...

Kent är duktig och har gått ner 6,5 kg genom att minska kolhydratintaget...

Några säger att den metoden är livsfarlig och att kolesterolet ökar, andra säger att den är ofarlig...

I vilket fall som helst så tror JAG att man ska äta så "ren" mat som möjligt, MÅSTE man äta chips så ska man göra dom själv, (det kryllar av livsfarliga transfetter i skiten, ja jag tycker Chips är rena giftet och fattar inte dom som vräker i sig påsvis)

Att köpa ekologiskt och närodlat tror jag är väldigt viktigt, att laga mycket mat från grunden och skippa halvfabrikat, jag kommer att minska på korv , bacon och fläskkött och satsa på kyckling fisk och nöt, samt betydligt mer linser och bönor, man kan göra såååå mycket gott med vegetariska produkter , man behöver inte äta kött varje dag, det finns många andra proteinkällor... det vi stoppar i oss som unga får man skörda i 40-50 årsåldern...(man ser alla som drabbas av cancer och andra sjukdomar i min ålder)

Jag och barnen HAR levt väldigt nyttigt och det ska vi göra igen!

Det är en sak som ska bli skönt med att flytta, det kommer att bli extremt nyttig mat, mina ungdomar äter grönsaker, fullkornsprodukter, linser, bönor  och nyttig mat...tyvärr äter inte Kents ungdomar något sånt (Elin har börjat bättra sig något som tur är)

Där är det vitt bröd, vit pasta, inga grönsaker alls, ingen fisk, socker socker socker, ju onyttigare destu bättre...och fruktansvärt kräsna....(och så undrar man varför man är tjock eller inte orkar)

Ja ja, det kommer en dag då de också upptäcker hur viktig maten är för hälsan...man BLIR verkligen vad man äter...

Så lyckades jag skriva en del iallafall...jag som egentligen hade tänkt skriva nåt om hunden...men det spar vi till senare....nu ska jag ta mig lite pulver för jag är jättehungrig!

(tränade faktiskt igår Jippiee:)

 

Jeanette

20 mars 2009 08:36

Yey!!! till viktnedgången. Hoppas att mötet gav dig en liten strimma peppning.
Tror mkt på det du säger; ät så lite "tillfixad" mat o produkter som möjligt, så mår kroppen som bäst. Försöker verkligen tänka på det själv när jag handlar men jag har lååång väg att gå.
Det där med Atkins... läste någonstans att grundaren själv dog med ett BMI som var höööögt. så frågan är om det är så bra i grunden... jag tror på att man ska äta balanserat av allt.

http://www.dizza.se

 

Irene

20 mars 2009 09:51

Jag har lärt mig från min egen viktgrupp att äta enligt tallriksmodellen men tallriken ska vara 16 cm i diameter! Viktigt är att salladen är på hälften av tallriken och att den är lika hög som din tumme! Med sallad menar man fiberrik sallad som vitkål, bönor eller dyl. Sallad som innehåller mycket vatten ger ingen mättnad.
Med den här metoden kan du äta precis allt tom pizza, kinamat eller vad du vill det är småätandet som är livsfarligt.
/ Kram Irene

http://www.schaferligan.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Sista skälvande dagarna i Vilnius och jag har mer eller mindre fasat ut mig själv…så nästan inget att göra på jobbet… Nu har jag varit i Vilnius  sedan slutet på Oktober, Jösses vad tiden sprungit iväg…   Annars är det ju s...

För att citera Robban Broberg, det är ÖKEN! Vilnius är bara grått, grått ,grått, grått....och ännu mer grått... Jobbar 9-18 Litauisk tid vilket är 8-17 Svensk tid...Mitt svenska resesällskap roar sig med lite gym träning på kvällen och sedan hote...

Andra veckan i Vilnius går mot sitt slut, här är det en "public Holiday" idag och bara vi som jobbar "internationellt" jobbar. Vad GÖR jag då? Jag har det sista året varit operationellt ansvarig för SEB interna Servicedesk, dvs alla som är anställd...

Livet i Storstan rullar på…Jag har dedikerat de sista två åren till mitt arbete,. Jag trivs verkligen kanon med jobbet jag haft , jag har utvecklat mycket av min roll själv och känner att jag verkligen har gjort  skillnad .  Nu har kunden dock...

Det är så sorgligt med människor som saknar sjukdomsinsikt, alkoholism är en hemsk folksjukdom och inget man skulle behöva skämmas för, men man måste förstå när det är dags att söka hjälp! Man måste VILJA ha hjälp, och INSE att man är sjuk!Vad gör ma...