Ett kilo ner och friskis & svettis igår!

Klockan åtta är en bra tid, då hinner man med lite hema och ordna med hundarna, så ikväll kl åtta blir det friskis & svettis igen...har faktiskt lite träningsvärk idag trots att vi stretchade ordentligt.

Jag undrar om jag inte skall äta liiite och nyttigt på kvällen ändå....och så byta ut alla andra måltider med pulver..igår åt jag en liiiiiiiten kotlett, två nävar kokta grönsaker (blomkål, broccoli, morötter) liiiite skysås och ett par ättiksgurkor, och jag var så mätt och nöjd och glad hela kvällen. Tog dock en påse pulver efter träningen för då sög det lite ...

Idag är livet mycket bättre...förutom att vi fått vinter igen:(

Visst gillar jag snö, men nu är det lite sent....den skulle kommit innan jul...

 

SN

11 februari 2009 08:53

Let´s dance godis:
I stor kopp starkt mynta-tea med 5st salta pinnar.
Detta kan du unna dej fredag och lördagkväll framför TV´n. Duka det snyggt på en tallrik så ser det festligt och mycket ut.

Börja och sluta dagen med 1 kopp grönt tea

Du ÄR jätteduktig
Kram
SN

 

Mia

11 februari 2009 10:44

Du var så duktig igår. Det är OK att ta pulver efter träning, den behöver protein då. För att inte bryta ner musklern.
Från näringsexperten...ehum
Kram
//Mia

http://www.mallekraft.se

 

Pia & Wildha

11 februari 2009 20:28

Vad duktig du är...Fast du har så MKT omkring dig. Just nu äter jag lite vad som helst...Har åkt på fluensan, bläää.
Äter man dåligt blir man aldrig frisk så det blir att äta lite.. Jag brukar äta en köttbit och stekt brocoli stekt i smör ;)
Eller stekt kycklingbit.
Och jag går ner i vikt ( sakta ) men alltid ngt ;)Så du gör helt rätt att minst äta en lagad mat varje dag. Håll dig till GI metoden så funkar det säkerligen.
Lycka till nu Marie.
Kramiz Pia & W

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Sista skälvande dagarna i Vilnius och jag har mer eller mindre fasat ut mig själv…så nästan inget att göra på jobbet… Nu har jag varit i Vilnius  sedan slutet på Oktober, Jösses vad tiden sprungit iväg…   Annars är det ju s...

För att citera Robban Broberg, det är ÖKEN! Vilnius är bara grått, grått ,grått, grått....och ännu mer grått... Jobbar 9-18 Litauisk tid vilket är 8-17 Svensk tid...Mitt svenska resesällskap roar sig med lite gym träning på kvällen och sedan hote...

Andra veckan i Vilnius går mot sitt slut, här är det en "public Holiday" idag och bara vi som jobbar "internationellt" jobbar. Vad GÖR jag då? Jag har det sista året varit operationellt ansvarig för SEB interna Servicedesk, dvs alla som är anställd...

Livet i Storstan rullar på…Jag har dedikerat de sista två åren till mitt arbete,. Jag trivs verkligen kanon med jobbet jag haft , jag har utvecklat mycket av min roll själv och känner att jag verkligen har gjort  skillnad .  Nu har kunden dock...

Det är så sorgligt med människor som saknar sjukdomsinsikt, alkoholism är en hemsk folksjukdom och inget man skulle behöva skämmas för, men man måste förstå när det är dags att söka hjälp! Man måste VILJA ha hjälp, och INSE att man är sjuk!Vad gör ma...